Vitaminas Y Minerales

Moyer. Ellen


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AUTEUR Moyer. Ellen
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TAMAÑO DEL ARCHIVO: 1,50 MB


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Las vitaminas y minerales forman parte de los nutrientes esenciales y se denominan micronutrientes porque los necesitamos en pequeñas cantidades (miligramos o microgramos), pero son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo (ayudan a la reparación de tejidos, al crecimiento y a la defensa de las enfermedades). Las vitaminas y los minerales son nutrientes necesarios en cantidades muy pequeñas para algunas funciones metabólicas de gran importancia para la salud. Varias enfermedades causadas por deficiencias de vitaminas, como el escorbuto, se han reconocido desde la antigüedad. 4/14/ · Vitaminas Y Minerales 1. VITAMINAS Y MINERALES LizethreynaLeysi gutierrez 2. QUE SON LAS VITAMINASLas vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana. 3/2/ · Vitaminas y minerales nutricion 1. VITAMINAS Y MINERALES 2. QUE SON LAS VITAMINAS Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y . Las vitaminas y minerales son débiles y difíciles de conservar a la hora de una interacción que limite su absorción. No obstante, para evitar esto solo debes separar la hora en la que consumes algún alimento que te aporte la vitamina o bien una pastilla multivitamínica y la hora en la que consumes el café o algún otro alimento que. Minerales y vitaminas para deportistas: una variedad enorme de funciones. Antes de entrar a hablar con más profundidad sobre los beneficios que pueden aportar las vitaminas y los minerales al rendimiento deportivo, es necesario hacer una pequeña aclaración, a modo de introducción, que explique de forma básica qué son estas sustancias. Las vitaminas y minerales tienen una función específica y no consumir cantidades suficientes puede llevar a desarrollar graves problemas de salud.. Algunas vitaminas participan en la conversión de carbohidratos, proteínas y grasas, en energía que el cuerpo utiliza.. Otras, están presentes en la construcción de tejidos funcionales y hormonas (FAO, s.f.). Las vitaminas y minerales son nutrientes que nuestro cuerpo necesita en pocas cantidades, pero son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Estas ayudan al crecimiento, a la reparación de tejidos y nos defienden contra las enfermedades. Hoy en día por el ritmo de vida que llevamos, no llevamos una dieta equilibrada y solemos tener temporadas en las que tenemos déficit . Los folatos y las vitaminas B6 y B12 son importantes para el metabolismo de las proteínas y los aminoácidos. Las vitaminas B, tiamina, riboflavina, niacina, biotina, ácido pantoténico y vitamina B6, son necesarias para producir ATP (energía) a partir de los hidratos de carbono, las proteínas y . Las vitaminas y minerales muchas veces no la conseguimos para ingerirla de una manera natural, pero los podemos conseguir como suplementos en cápsulas, como en una multivitamina, suplementos de calcio, suplemento de Vitamina D. Tal es el caso de Suplemax, cuyo principal principio activo son las vitaminas y minerales. Se puede ingerir en dosis. Y por supuesto, mencionaremos detalladamente los ejemplos de vitaminas y minerales presentes en la naturaleza. El objetivo de este artículo es facilitarte una guía de .

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